Image Blog

Czy wiesz, że… 

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, ale nie tylko! 

Pod terminem „witamina B complex” kryje się zbiór witamin z grupy B, które pomagają naszemu organizmowi prawidłowo funkcjonować. Witaminy z grupy B są związkami o różnej budowie, rozpuszczalnymi w wodzie, które z wyjątkiem witaminy B1 (gromadzonej w mięśniach) i B12 (gromadzonej w wątrobie) nie kumulują się w organizmie i rozpuszczają w wodzie, a co za tym idzie, usuwane są z niego wraz z moczem. Z tego względu witaminy te musimy codziennie dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem lub w formie suplementów diety.

Witaminy z grupy B wspomagają prawidłową pracę układu nerwowego. W sytuacjach stresowych łagodzą nerwy, a także wpływają na nasz nastrój. Oprócz tego, mają duże znaczenie przy przyswajaniu węglowodanów – dostarczaną w pokarmie glukozę zamieniają na energię. Witaminy B complex poprawiają też sprawność intelektualną, wspierają układ krążenia i pokarmowy, przydają się rekonwalescentom, kobietom w ciąży i w trakcie laktacji, a także pomagają przy nadkwasocie żołądka. Wśród witamin z grupy B wyróżniamy m.in.: tiaminę, ryboflawinę, niacynę, cholinę, biotynę oraz kwas foliowy.

Niedobór witamin B complex może zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Nie przyjmując odpowiedniej ilości witamin z tej grupy narażamy się nie tylko na drobne problemy takie jak ogólne osłabienie organizmu i nadwrażliwość na światło, ale i na nieodwracalne zmiany w organizmie, a także poważne problemy takie jak dystrofia mięśni, drżenie rąk oraz zwiększona męczliwość oczu. Aby temu zapobiec, oprócz dostarczania dziennego zapotrzebowania witamin B complex w pokarmie, powinniśmy rozważyć ich dodatkową suplementację.

Jedne z najważniejszych witamin z grupy B to:

B1 - Pełni ważną rolę w regeneracji i czynnościach układu nerwowego, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego

B2 - Wzmaga procesy odpornościowe, jest niezbędna do sprawnego działania wzroku i układu nerwowego

B3 - Warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, ma właściwości przeciwmigrenowe

B5 - Jest niezbędna do produkcji chroniących organizm przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi przeciwciał, odgrywa duże znaczenie w procesie regeneracji skóry, błon śluzowych czy tkanek

B6 - Niezbędna do prawidłowej czynności układu nerwowego, wpływa na układ krwiotwórczy i immunologiczny, pozytywnie wypływa na stan skóry i włosów

B7 - Niezbędna do prawidłowej przemiany materii, jest ważnym składnikiem diety diabetyków, wpływa na prawidłowy wzrost i rozwój organizmu i odpowiedni stan skóry

B9 - Bierze udział syntezie nukleotydów wykorzystywanych w produkcji DNA, wspiera płodność i układ nerwowy

B12 - Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, umożliwia syntezę w komórkach, zapewnia dobry nastrój i równowagę psychiczną, pobudza apetyt

Witamina B Complex:

Aż 8 różnych składników z grupy witaminy B, które pokrywają dzienne zapotrzebowanie,

Małe, łatwe do połknięcia tabletki,

Opakowanie na 2 miesiące